Как Ваша Поза во Сне Влияет на Ваше Здоровье
Какая поза для сна лучше всего влияет на ваше здоровье? На протяжении всей жизни мы в среднем спим в течение 25 лет. У хорошего сна есть множество преимуществ, он не только восстанавливает организм, но и помогает мозгу работать в оптимальном режиме. Мы все знаем цену времени, поэтому очень важно, чтобы время на сон было израсходовано эффективно.
Оказывается, что не только длительность сна имеет большое значение, но и поза, в которой вы спите. Врачи утверждают, что причиной ваших проблем со здоровьем может быть именно ваша поза во сне. Сегодня мы в подробностях разберем различные позы для сна, чтобы вы могли выбрать наиболее подходящую для себя.
Таймкоды:
Солдатик 1:06
Морская звезда 2:14
Бревно 3:16
Богомол 4:22
Зародыш 5:40
Свободное падение 6:33
Сидячая поза 7:14
#sleepingpos...
სულ კომენტარები: 0 | |