Почему вам нужно перестать спать на животе и как это сделать
Знаете тесты, которые определяют ваш характер по позе, в которой вы спите? Лучше бы они еще объясняли, что не в каждой позе полезно спать. Сон на животе, пузе, брюшке, прессе, передней части спины и так далее безусловно удобен, но еще и очень вреден для здоровья, а иногда и вовсе опасен.
Если у вас есть проблемы с сердцем, то сон на животе создаст дополнительную нагрузку, вызывая повышение частоты сердцебиения и артериального давления. Для тех, у кого проблемы с холестерином, и чьи артерии, возможно, забиты, эта поза тоже достаточно опасна. А что насчет лица? Просыпаясь после ночи на животе и глядя в зеркало, вы видите... то, что видите. Складки на наволочке отпечатываются на щеках и лбу.
Тайм-коды:
Ограниченный приток крови к мозгу 0:29
Пониженная эффективность дыхания 1:00
Желудок тоже...
სულ კომენტარები: 0 | |