11 упражнений, которые часто выполняют неправильно
Вы купили абонемент в зал и приходите на первую тренировку, уверенный в себе как никогда. И вот у вас спрашивают, знаете ли вы, как пользоваться тренажерами, а вы гордо говорите: «конечно!». Однако через мгновение становится ясно, что вам нужна помощь, но вы слишком стеснительный, чтобы ее попросить. Звучит знакомо? Тогда задумайтесь — неправильная техника может привести к травмам!
Другие видео, которые могут вас заинтересовать:
6 Ошибок, Которые вы Совершаете На Тренировках https://www.youtube.com/watch?v=-3NHndlZsTo&t=9s
11 Ошибок, Которые Совершают Новички во Время Тренировок https://www.youtube.com/watch?v=eOAmgaWG9Z4
10 Ошибок в Кардиотренировках, от Которых вы Толстеете https://www.youtube.com/watch?v=2bP1cyMSQHg
Тайм-коды:
Приседания 0:32
Жим ногами 1:32
Жим гантелей в ст...
სულ კომენტარები: 0 | |