6 лучших упражнений на растяжку, которые заменяют 1 час пилатеса
Неважно, проводите вы весь день сгорбившись за компьютером или стоя на ногах, боль в верхней и нижней части спины — это норма. Но есть хорошие новости! Существуют простые растяжки, которые помогут наконец-то обрести долгожданное облегчение.
Другие видео, которые могут вас заинтересовать:
2 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома https://www.youtube.com/watch?v=csg2lylLEU0;
Оцените свою гибкость за 1 минуту при помощи этого теста https://www.youtube.com/watch?v=Unal9YQM_uQ;
10 Упражнений, Чтобы Стать Выше за Одну Неделю https://www.youtube.com/watch?v=jYX-4YUVXOc;
Тайм-коды:
Небольшой тест 0:48
Пассивная и активная растяжка на турнике 1:21
Растяжка с поворотом корпуса 3:14
Растяжка «верблюд» 3:43
Глубокое приседание и вытягивание 4:17
Растяжка сгиба...
სულ კომენტარები: 0 | |