Оцените свою гибкость за 1 минуту при помощи этого теста
Врачи считают, что регулярная растяжка не только повышают гибкость мышц, но и снимают чувство напряжения, предотвращают бытовые травмы и улучшают кровообращение. А чем вы гибче, тем лучше себя чувствуют ваши суставы! Так что, если хотите на целый день зарядить энергией разум и тело, попробуйте выполнить комплекс несложных, но очень эффективных упражнений, которые займут всего несколько минут вашего драгоценного времени.
Но сначала проведем тест на гибкость ваших плечевых суставов, бедренных мышц и вращательных мышц плеча. Для этого вам понадобится проделать пару особых упражнений.
Другие видео, которые могут вас заинтересовать:
7 Упражнений, Которые Преобразят Ваше Тело За 4 Недели https://www.youtube.com/watch?v=AsXfX7uLQXs;
Тест: В Чем Состоит Ваша Скрытая Сила? https://www.youtube...
სულ კომენტარები: 0 | |